在人生裡，我們都會有自己的選擇、也會有自己呈現的樣子；
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不論是什麼樣子，都是我們用自己的方式在努力的樣子。
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看著自己一路走來很努力的過程，都值得我們給自己一個肯定，都值得讓一直往前衝的我們，回過頭來，對已經很努力的自己說：
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「嘿，一路走來，你辛苦了。
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只要你願意，你可以為了自己努力。
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不過，你再也不需要用努力來證明自己，
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因為你的存在，就是無可替代的價值。」
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從小，對於每個孩子而言，或許都追求著這種被「無條件愛著、接納與理解」的感覺；當我們沒有機會獲得這樣的愛時，我們便抱著痛，假裝自己並不在意，成為一個藏起傷痕的大人。
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只是，當我們因為害怕「不夠努力」可能會造成的危險：被別人看不起、不被愛、沒辦法生存，甚至是不被愛、被丟棄……小時候的我們，或許沒有選擇地努力達成這一切，但長大的我們，願不願意給自己一個，有其他選項的機會？
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要能對自己說出這樣的話，需要很多的對自己的愛，與勇敢地相信自己。
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也許，我們沒有機會從父母、或他人身上，獲得這樣的愛，但是，我們永遠都可以嘗試這樣愛著自己。當自己過度擔心他人的評價與感受、感覺自己「永遠不夠」時，願意將放在外在的眼光，拿回自己身上，和自己好好說說話。
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當我們願意勇敢地相信：「我本身的存在就是有意義、有價值的，不需其他人來定義。」時，當我們願意站在自己的這一邊，像自己的好友般，在挫折時支持、信任著自己，願意停止如他人一般地，挑剔著自己永遠不夠、不好時--
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我們會發現，我們能給自己的支持與力量，比想像得大很多。
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🌺本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》一書。
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🌺我的podcast #作家的靈魂腳本 #三島由紀夫 熱騰騰上線 !
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(書籍介紹與podcast更新可參考留言）
停止 過度努力 在 [新聞] 邱毅開吉！被侯辦指「鬼話連篇、中元節嚇- 看板Gossiping 的推薦與評價
1.媒體來源:
APPLE
2.記者署名:
【記者蘇柏銓／台北報導】
3.完整新聞標題:
邱毅開吉！被侯辦指「鬼話連篇、中元節嚇人」 怒告妨害名譽
4.完整新聞內文:
【記者蘇柏銓／台北報導】國民黨前立委邱毅，今早接受媒體專訪時提到侯友宜競辦執行
長金溥聰，因和黨主席朱立倫意見不合而故意請假，改由前立委吳育昇操盤，遭到侯辦嚴
正駁斥，更嗆邱毅中元節鬼話連篇趁機嚇人。對此邱毅稍早在臉書發文，已經和律師商議
，將在今天下午提告侯辦發言人黃子哲。
黃子哲今澄清，金溥聰擔任競辦的執行長，操盤選務工作，迄今競辦團隊，號令統一，各
司其職，與黨中央亦步伐一致，和朱立倫主席也合作無間，共同全力輔選侯友宜，努力邁
向2024年總統大選的勝選目標。
黃子哲說，反而是吳育昇擔任競辦組織組副召集人，目前有事請假，人在國外，預計本周
末才返國。他強調，人何寥落鬼何多，邱毅鬼扯胡說的惡習不改，反而在農曆七月變本加
厲，確實驚嚇十足。即便如此，競辦對於錯誤的訊息，必須予以嚴正駁斥，並呼籲這種惡
質的挑撥離間，以及無腦的謠言，應該立即收手並停止散播。
對於黃子哲的批評，邱毅也不是省油的燈，在臉書回嗆稱昨天下午，一位國民黨中央前高
層告訴他金溥聰上周請假，要他評估對在野三人的整合是利是弊。他說，自己今天上午在
王淺秋的節目裡輕輕帶動這句話，既未批評，也無深入評述，不料卻引起侯競辦高度緊張
，還勞煩黃子哲開記者會駡他，簡直是小題大作，如此歇斯底里的過度操作，他體諒侯辦
內心焦慮的異常反應。
但對於黃子哲罵他「鬼話連篇、中元節嚇人」，邱毅則批評，他不是鬼，自然說不了鬼話
，且輕描淡寫帶過一句話，就足以嚇人，未免太膽小了吧。金溥聰揚言要挺著胸膛倒下去
，現實情況卻如此膽小，太令他失望了，未免顯得名不副實！
邱毅表示，剛才與律師研究，「鬼話連篇，中元節嚇人」確涉及刑法公然侮辱罪，最快今
天下午提出告訴，大家北檢見！
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6.備註:
侯辦...
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